OLAH RAGA BOLA VOLI

Salam olah raga,
Saya adalah orang yg sangat gemar sekali olah raga terutama bola voli dan billiyard.Karena bagi saya olah raga itu penting untuk tubuh kita,tanpa olah raga urat kita akan terasa sangat kaku dan sangat mudah sekali timbul penyumbatan di bagian otot-otot.Sehingga kita akan sering terkena berbagai macam penyakit yang timbul di otot-otot kita.
Kali ini saya akan menerangkan apa itu olah raga bola voli.
Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.
LAPANGAN BOLA VOLI.
Ukuran lapangan bola voliUkuran lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan untuk pemain belakang, jarak 3 meter dari garis tengah ( sejajar dengan net ). Untuk ukuran garis tepi lapangan adalah 5 cm.

PENGHITUNGAN ANGKA ADALAH 25/SET, jika terjadi nilai 24 sama (yus)ada nilai tambahan sempai salah satu tim unggul dengan selisih dua angka (tak terbatas nilainya)

ATURAN PERMAINAN
Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai

TEKNIK BOLA VOLI

1. SERVICE
Service ada beberapa macam:

Service dengan ayunan tangan dari bawah.
Service dengan ayunan tangan dari samping.
Service dengan ayunan tangan dari atas.
Jump Service
yang perlu diperhatikan dalam service

Sikap badan.
Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
Saat kapan harus memukul Bola.

2. PASSING
Passing Bawah ( Pukulan/penganmbilan tangan kebawah )
Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
Passing Keatas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas )
Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
Penyentuhan pada semua jari2 dan gerakannya meluruskan kedua tangan

3.SMASH (SPIKE)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.


4.MEMBENDUNG (BLOKING)
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan.


5. KEDUDUKAN PEMAIN (POSISI PEMAIN)
Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing2 dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang.